供卵代怀妈妈如何预防妊娠纹的形成?
2024/12/6 14:56:13 点击:
供卵代怀妈妈如何预防妊娠纹的形成?
1、均衡饮食
供卵代怀妈妈怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身由蛋白质构成,所以要多摄取富含蛋白质的食物,避免油、甜、咸过多。
2、控制体重增长
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤。整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带
孕期使用托腹带可以很好的承托住腹部的重力负担,帮助减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、注意适当运动
合理的孕期运动可以帮助身体消耗局部脂肪,像孕妇瑜伽、孕期散步都是不错的孕期运动项目。
5、坚持涂抹妊娠纹油
妊娠油要坚持每天涂抹并适度按摩,除了每天要按摩孕肚之外,其他易长纹的区域也需要特别注意,比如大腿内侧、胸部等等区域。
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